Gezieltes Bewegungstraining, damit die üblichen Alltagstätigkeiten mühelos bewältigt werden können. Wir trainieren mit viel Spaß Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination.

Hast du noch Spass an Bewegung, aber die Knochen oder die Puste machen nicht mehr so mit?

Oder hast du lange nichts mehr sportlich gemacht und möchtest wieder anfangen? Dann bist du hier richtig!

Wegen der maximalen Teilnehmerzahl von 12 Personen kontaktiere mich doch bitte, bevor du das erste Mal zum Kurs kommst.

Bitte erscheine schon in Sportbekleidung und bringe eine Gymnastik-/ Yogamatte mit. Und bitte immer an den Mund-Nasen-Schutz denken!

An dieser Stelle werde ich ab sofort im Voraus mitteilen, mit was für Kleingeräten (Theraband,Hanteln,Stäbe,..) ich mit euch arbeiten möchte oder was für eine Art von Gymnastik wir machen werden (Yoga, BBP, Mobilisation,...).

Es wäre gut, wenn ihr euch, falls ihr keines habt, ein langes Theraband anschafft. Anstatt Hanteln könnt ihr auch mit Wasser oder Sand gefüllte kleine Plastikflaschen nehmen.

Wegen der Hygieneschutzbestimmungen kann ich leider nicht mehr die Kleingeräte so verleihen wie früher. Viele Geräte kann ich schlecht desinfizieren oder das Material leidet zu sehr unter dem Desinfektionsmitteln.

                                                                           09.Oktober 2020

14. Okt         Rundum beweglich für Einsteiger 1 / Schmerzfreie                                   Wirbelsäule

21. Okt         Rundum beweglich für Einsteiger 2 / Schmerzfreie 

                     Schulter   

28. Okt         fällt aus

Schulzentrum Lohfeld - Spiegelsaal

Mittwoch 9.30 - 10.20 Uhr 

Der Eingang zum Spiegelsaal ist, vom Parkplatz aus gesehen, ganz links aussen vom Gebäude.

Wie jedes Jahr liessen die beiden 50 plus Gruppen das sportlerische Jahr mit einem schon traditionellen, gemeinsamen Frühstück ausklingen.

Am 13. Dezember trafen sich 29! Mitglieder dieser Gruppen um neun Uhr am Herforder Tor. Dieses Mal wußte niemand, wo das Frühstück statt finden sollte. Nach einem halbstündigen Spaziergang an den Salinen vorbei, hinterm Kurgastzentrum her, quer über die Wenkenstraße und dann zur Stadtkirche hoch, kleineTreppe runter, das Rathaus links liegen lassend, ein Stück die Wenkenstraße wieder hoch und ....... endlich da! Na, wo sind wir gewesen? Kleiner Tip: ein sehr hübsches Cafe, das regulär immer erst ab Mittags offen hat.

Dort wurde dann lecker gefrühstückt und viel geschnackt!